テレビのような人工的に作られた光源から発せられるブルーライトは、疲れやすいと言われている。そう、私達の睡眠の質、生産性、気分を台無しにしているのだ。 青い光は散乱しやすいため、目がピントを合わせる際の負荷が大きい。何も書いてない白い紙にデジ…